佛山頸椎病醫(yī)院在哪里?由于生活方式的改變，頸椎病的發(fā)病人群變得越來(lái)越大，而且有年輕化的趨勢(shì)，發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到了30歲，因此即使是年輕人也要注意保護(hù)頸椎，只有這樣才能夠降低頸椎病的發(fā)生幾率，畢竟頸椎病對(duì)身體健康的影響特別大，甚至?xí)鹦哪X血管疾病。

　　年輕人要如何保護(hù)頸椎呢?

　　1、 避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)

　　在玩手機(jī)的時(shí)候，大多數(shù)人都處于低頭的狀態(tài)，長(zhǎng)此以往則會(huì)使頸肌的力量減弱，使頸肌的負(fù)荷加重，促使肩背部的肌肉處于僵硬的狀態(tài)，就連血液循環(huán)也會(huì)受到影響，從而使神經(jīng)受到壓迫，最終則會(huì)引發(fā)頭痛、頭暈、心悸等癥狀。

　　2、 調(diào)整工作臺(tái)的傾斜度

　　佛山頸椎病醫(yī)院提示：有不少年輕人因?yàn)楣ぷ餍枰坏貌婚L(zhǎng)期低頭，促使頸部長(zhǎng)期保持前屈的狀態(tài)，導(dǎo)致頸椎椎間盤(pán)突出或者脫出，促使頸部后疼痛以及上肢麻木和刺痛等癥狀的出現(xiàn)，因此需要低頭工作的人要調(diào)節(jié)工作臺(tái)的傾斜度，并且每隔40分鐘就要對(duì)頸部進(jìn)行按摩，促使緊張的肌肉能夠逐漸放松下來(lái)。

　　3、 睡覺(jué)時(shí)采取仰臥位

　　佛山頸椎病醫(yī)院建議如果想要更好的保護(hù)頸椎，在睡覺(jué)的時(shí)候則要采取仰臥位，這樣的既能夠保持自然仰伸的狀態(tài)，頸部也可以自然放松。另外枕頭的高度要適宜，如果過(guò)高則會(huì)增加椎間盤(pán)的壓力，如果過(guò)低則會(huì)使頸部處于過(guò)度仰伸的狀態(tài)，使韌帶變得松弛，從而壓迫脊髓。

　　4、 避免外傷

　　頭頸部受到外傷之后會(huì)使頸椎的韌帶、椎間盤(pán)以及關(guān)節(jié)受到創(chuàng)傷，最終則有可能會(huì)導(dǎo)致下肢麻木、下肢無(wú)力以及行走蹣跚和頸部僵硬等癥狀，因此佛山頸椎病醫(yī)院建議在進(jìn)行體育活動(dòng)的時(shí)候，要盡量避免頭頸部受傷，在乘車(chē)的時(shí)候也盡可能讓面部與車(chē)頭保持垂直。

　　雖然頸椎病表面看只是一種常見(jiàn)的骨科疾病，但實(shí)際上頸椎病與心腦血管疾病的關(guān)系卻非常密切，因?yàn)轭i椎會(huì)影響大腦的供血量，因此佛山頸椎病醫(yī)院建議保護(hù)頸椎對(duì)于身體健康特別重要。平時(shí)不但要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，而且要采取合適的睡眠姿勢(shì)，并選擇高度適當(dāng)?shù)恼眍^，此外還要避免外傷并經(jīng)?；顒?dòng)頸椎。